co dalej

[...] posiadanie broni bez pozwolenia. Równie dobrze mogliby w ten sposób zatrzymywać np. każdy pistolet pneumatyczny niebędący bronią w celu przeprowadzenia ekspertyz @-). Idąc dalej tym tokiem myślenia policjant mógłby też zarekwirować np. miecz schowany w pochwie ponieważ w swojej prywatnej interpretacji uznałby go za ostrze ukryte w przedmiocie [...]

robie interwały wlecione w aero, 5 min dziarskiej rozgrzewki, potem 7* interwały(niedawno zaczęłam, więc Martucca radziła mi co tydzień dodawać 1), a potem dalej jazda ile dam rade, a ze miekka detka juz wtedy jestem to dociągnęłam 30 min.... Mass- zwróć mi proszę uwagę jeśli coś źle robię, bo już gafę strzeliłam z tym ćwiczeniem...;-)

chyba, ze mas zna mysli podbicie ponad naturalna granice max Pisałem głównie w tym kontekście. Sporo osób wciąż uważa, że łykną supla i będą jak koń wyścigowy%-) O DAA co nieco czytałem, jednak aktualnie znajduje sie poza granicą mojego zainteresowania, chociaż ten temat natchnął mnie by wgłębić sie nieco dalej.

Witam, teraz mam 176 i dalej gram:D Dowiedziałem się, że ten mój kumpel zarzywa tabletki na bobudzenie hormonu wzrostu :O A jakieś konkretne ćwiczenia na rozciąganie znacie? I co konkretnie powinienem jeść?;)

[...] stanie 3x10 powtórzeń, na odległość trochę ponad głowę i co trening zwiększam (fajny patent znalazłem, że kładę sobie listewkę gdzie na ostatnim treningu kończyłem ale 2cm dalej, przykładam obciążenie by nie przesuwała się i dojeżdżam do tego miejsca. o tyle to fajne rozwiązanie że ma się pewność że się nie rozjedzie:P i tak z treningu na [...]

Shaman1994 jaka dyscyplina? co chcesz osiagnac? graty Maverick :-) oby tak dalej!

[...] sporo smalcu masz, jak zredukujesz, to nic nie zostanie, wtedy zacnzij budowac sucha mase, widze po sobie zjechalem do wagi papierowej, i wrescie to jakos wyglada, bo to bledne kolo, masa, masa i dalej bebech, smalec, szczerze to widac po Tobie jakbys dopiero zaczal przygodne z silkka, czyli to samo co bylo u mnie. Redukuj, wyjdzie Ci na dobre.

Oczywiscie ze bede Redukowal dalej ale to po lekkim domasowaniu. Nie bede szedl ze skrajonosci w skrajnosc. A co do ponownego zalania. Majac odpowiednia Diete/trening + Aero. Watpie zeby mnie pozalewalo niewiadomo jak znowu. Dodam ze mam jeszcze 2x w tyg treningi mt po 1,5h. Prosilbym wreszcie kogos kakretnego o pomoc w dobraniu cyklu a nie [...]

12tyg solo enan później bedzie coś dalej prawdopodobnie prop+winko 6-7tyg :-) ale nie wiem, zobaczymy jak mi pojdzie z tym, co do zarcia to i tak czasami normalnie nie potrafie op******ic tyle zarcia, ale mam nadzieje ze się rozkrece i bede jadł jadł i jadł :)))

Hmm... i zmienię też trening na FBW. W sumie ćwiczyłem jakiś czas, później przerwa kilka tygodni i tak dalej. Myślę nad treningiem opisanym w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jakie są wasze zdania, jest to dobry wybór na początek? Myślę o tej rozpisce pod koniec artykuły na warianty A i B. Do [...]

ciezko bylo:) co drugi skok albo przerwany przy nabiegu przez bol albo wogole nie lecialem:) tu na konkursie mlyn za 1 proba...najprostszy wsad dla mnie ktorego nigdy nie pudluje;) ale teraz jade dalej ze skokiem!

[...] badz razie jak koziol zrobil 20 kg sily to zostaje mu to tylko utrzymac ja w ostatnuim tygodni dawkowania muscle testa odpaliłbym cluta/storma+bcaa zmienił plan i jechał dalej zeby utrzymac to co zrobił nie badzcie panowie tak sceptycznie nastawieni wiadomo ze az tyle nie zrobi ale znowu kult o kim ty tu mowi lee haney to k***a pro i wazy [...]

Ćwicz dalej. Jedynie co mogę Ci doradzić to ograniczenie ćwiczeń na przedramiono do 2-razy w tygodniu, najlepiej na koniec treningu, aby miały czas na regenerację.

odrzuc boxy. co z teog ze w pelnym nie dajesz rady wiecej? :) cwicz dalej i stoponiowo bedziesz dawal rade;)

3 gramow nie da sie chyba wykorzystac bez koksu, ja bym dal maks 2g. Co do techniki skakania to oczywiscie pracowalbym nad slabszym ogniwem, czyli biodrem. Oczywiscie ATG dalej wejdzie na czworki ale mocno popracuje tez biodro. Za fronty bym sie nie bral.

w MT są 2 substancje z grupą 17a, w takim wypadku jedyną sensowną osłonką jest heparegen a nie żadne essentiale, meta mniej bebechy obciąża niż ten wynalazek, ale co tam, dzieciaki dalej myślą że to suplement

Jeżeli nie jesteś jeszcze zadowolony to redukujesz dalej... Zbijasz dopiero 2 miesiące w tempie 4 kilo na miesiąc czyli teoretycznie ok ale zależy czy nie spada za bardzo mięsień czy tylko fat. Pierwsze zbijanie wagi idzie łatwo teraz może zaliczasz zastój, zmieniaj ćwiczenia, intensywność, czas, tempo a przede wszystkim zwracaj baczną uwagę na [...]

Zmiana za...je..bi...ta :) Redukujesz dalej ! HIIT to tez trening :) i to dosc wyczerpujacy ! Wiec masz 1 DNT w swoim planie :) Cw. na brzuch z obciazeniem sa ukierunkowane na zmasowanie m. brzucha tylko nie wiem czy cos dadza na redukcji przy diecie nie masowej, ale jak chcesz to rob :) jednak robilbym rozne cwiczenia na brzuch no i co za duzo to [...]

tylko skad te Cm wziac.... walczymy dalej:) w przyszla sobote zapewne bede mial NIKE HYPERDUNK +z elektronika na nogach wiec zobaczymy co mi tam pokaza z wyskokiem;p

tylko skad te Cm wziac.... walczymy dalej:) w przyszla sobote zapewne bede mial NIKE HYPERDUNK +z elektronika na nogach wiec zobaczymy co mi tam pokaza z wyskokiem;p ciekawa technologia, ile takie cacko kosztuje?